Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2024
|
72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2795 kcal
|
Fett: 134,93g | Eiw: 265,91g | Kohlh: 140,55g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Chester Lanche, Tomate, Presunto Cozido Magro, ricota, Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ponkan, Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Clara de Ovo, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Iogurte Natural Integral. Abendessen: brócolis, Ômega 3, Abobrinha Cozida, Café, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Coco Ralado sem Açúcar, Gelatina Zero de Morango, Farinha de Amendoim, Farinha de Maracujá, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia, Ponkan, Seara Apresuntado, Pão de Forma, Itambé Leite em Pó Integral, Chester Lanche, Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Ricota Fresca, Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mathias Geoadm's Gewichtsverlauf
|