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1697 kcal
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Fett: 58,91g | Eiw: 126,97g | Kohlh: 165,74g.
Frühstück: Ritter Creme de Avelã com Cacau, Probiótica Whey Protein, Probiótica L-Glutamine, Molico Leite Desnatado em Pó, Coopatos Requeijão Cremoso, Banana Nanica, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Lactovale Queijo Mussarela, A Granel Farelo de Aveia, Ovo. Mittagessen: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Itambé Creme de Leite Levíssimo , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Itambé Creme de Leite Levíssimo , Lactovale Queijo Mussarela, Probiótica Whey Protein, Mel, Banana Nanica, A Granel Farelo de Aveia, Ovo, Linea Geleia de Mirtilo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Porto Alegre Leite Desnatado, Maçãs Gala. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Laufband - 21 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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