Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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77,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4102 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 200,72g | Kohlh: 670,71g.
Frühstück: Bio-Zentrale Maiswaffeln, Ananas, PB2 Schoko, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Bio Company Blaubeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kaiser's Mini Donats, Kraft Miracle Whip So Leicht, Alnatura Sugo Toscano, 3 Glocken Feine Eier Nudeln, Champignons, Ardo Broccoli. Abendessen: MinusL Toastscheiben, Kattus Ajvar Feurig, Mestemacher Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Zwiebeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Myprotein Almond Butter, funny-frisch Brezli, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Snickerdoodle The Complete Cookie By Lenny and Larry's, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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