Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1626 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 184,02g | Kohlh: 154,58g.
Frühstück: Tee, Avocado, Banane, Milbona Magerquark. Mittagessen: Saskia Mineralwasser, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Saskia Mineralwasser, Gemüsesuppe, Whey Protein, Milbona Magerquark. Snacks/Sonstiges: Orangen, Äpfel. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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phongmai's Gewichtsverlauf
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