Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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107,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 63,53g | Kohlh: 234,43g.
Frühstück: Escondidinho de Carne Seca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Flying Horse Energético, Bisteca de Porco Grelhada, Sadia Linguiça Fininha, Contra-filé, Tio João Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Banana Prata, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Elma Chips Cebolitos, Guaraforte Guaraforte. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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