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gak turun malah naik.. ngalahin diri sendiri lebih susah
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1572 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 93,87g | Kohlh: 169,09g.
Frühstück: Telur Rebus, Buah Anggur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Tahu Bacem, Ikan Patin Bakar, Terung Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Cilok, Lontong, Sate Ayam, Tahu Bacem, Telur Rebus, Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Gery Krekers Beras Asin, Flimty Flimty Blackcurrant, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Indomaret Roasted Almond, Semangka. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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namuztica.77's Gewichtsverlauf
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