Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2024
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 61,56g | Eiw: 224,27g | Kohlh: 326,88g.
Frühstück: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Cuties Mandarin Orange, Coffee, Publix Mixed Berries. Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Balsamic Vinegar, Rachel's Kettle Chips, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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