Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2024
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66,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 21,97g | Eiw: 91,74g | Kohlh: 87,44g.
Frühstück: Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos, Philadelphia Cream Cheese, Tirol Leite Desnatado. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor. Abendessen: Sanavita Colágeno Hidrolisado. Snacks/Sonstiges: Max Titanium 100% Whey, Nutrify Collagen Pro, Max Titanium Creatina, Yakult 40 Light, Italac Leite Semidesnatado. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Lu sommer's Gewichtsverlauf
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