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IMC 24,9 - Normal
% gordura 35,2
Quadril 103
Cintura 74,5
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61,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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514 kcal
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Fett: 11,27g | Eiw: 28,45g | Kohlh: 74,82g.
Frühstück: Betânia Yobem Proteína Chocolate. Mittagessen: Natto Filé de Peito Temperado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz com Legumes. Abendessen: Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Hamburguer. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Nanda_Magra's Gewichtsverlauf
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