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IMC 23,9
% gordura 32,1
Quadril 99
Cintura 69,5
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58,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 25,53g | Eiw: 54,28g | Kohlh: 113,39g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Expresso . Mittagessen: Lacta Ovo de Páscoa Diamante Negro, Arroz com Legumes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Verde, Friboi Carne Moída Patinho. Abendessen: Sadia Hambúrguer de Frango Empanado, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Melancia, Plus Vita Grand Burguer Brioche, Heinz Ketchup. Snacks/Sonstiges: Café (Infusão), Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Nanda_Magra's Gewichtsverlauf
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