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Panqueca de whay
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700 kcal
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Fett: 24,73g | Eiw: 75,71g | Kohlh: 46,37g.
Frühstück: Fit Food Pasta de Amendoim, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Probiótica 3 Whey Protein Baunilha, Ovo. Mittagessen: Hortifruti Mandioca Cozida, Coqueiro Atum Ralado em Água , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim. mehr...
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 Kommentare
06 Jun 24 vom Mitglied: nurseinvestidora
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30g de whey protein probiotica sabor baunilha
1 ovo inteiro
10 ml leite zero lactose desnatado Molico
Bate tudo com o garfo até virar uma massa homogênea. Frigideira antiaderente bem quente. Coloca e espalha e baixa o fogo. Vira o lado e pronto. Eu cortei ao meio e e coloquei +ou - 5 g de pasta de amendoim.
06 Jun 24 vom Mitglied: leandraaalmeida
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leandraaalmeida's Gewichtsverlauf
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