|
Моретерапия на завтрак Сегодня интервальное голодание 16/8 Всем отличной пятницы 🌈
|
 Kommentare
Скажите пожалуйста, я тоже почти 10 дней на итер.голод 14:10 - 20:4. Но я не знаю как долго надо сидеть, месяц? Или пару недель? Или вообще можно жыть с этим вечно!? Ват к примеру 18:00 ужин далше голодать до 10:00 утра (16:8) и так сколько надо? подскажите пожалуйста!
07 Jun 24 vom Mitglied: Xusnida_95
|
боже мой! Какой вид! Я жду уже эту моретерапию и считаю дни до отпуска!
07 Jun 24 vom Mitglied: Uliyana22
|
Husnida_95 надеюсь Ваш ник указала правильно) здравствуйте! Вообще ИГ практикуют многие, некоторые придерживаются именно такой схемы питания. Главное конечно не объедаться за восьмичасовое окно 😄 для себя вижу преимущество в том что за 16 часов без еды пищевой тракт не перегружен, огранизм успевает очиститься. Тяга к еде снижается тоже ощутимо, зверского голода уже не ощущаю. Я планирую побыть на ИГ месяц пока
07 Jun 24 vom Mitglied: violal@
|
Uliyana22 желаю Вам скорейшего наступления отпуска 😉
07 Jun 24 vom Mitglied: violal@
|
07 Jun 24 vom Mitglied: elkukuSe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
violal@'s Gewichtsverlauf
|