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Olá pessoal ,
Estou finalizando um e-book incrivel sobre emagrecimento , calorias , macronutrientes , como calcular suas calorias , sua taxa de metabolismo basal entre outras informações e compartilho minha experiencia, como resolvi as dificuldades e com o controle em maos resolvi todos os problemas no emagrecimento . cobrarei apenas R$19,90 e darei todo suporte , qualquer duvida estarei a disposição. Algumas pessoas entraram em contato comigo e ja estou ajudando , a felicidade deles é impagavel e eu tambem fico muito feliz.
Estudei muito para fazer isso para vocês vejo muitas pessoas com pouquissima informação e querendo emagrecer e com muita dificuldade com esse conteudo você vai se apaixonar pelo processo e pelo que isso vai proporcionar.
@fernandocampolino no instagram é só chamar ok ? espero vocês !
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80,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 57,04g | Eiw: 205,52g | Kohlh: 215,38g.
Frühstück: Qualy Margarina sem Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Panco Pão de Forma Zero, Vigor Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Abendessen: Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. Snacks/Sonstiges: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Wandern - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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