odremina's Notizen, 06 Jun 24

Чем же ты там занимаешься, Олюшка? :))  

Ой,digi, три дня работала в командировке, счас вот типа отпуск пару дней и выходные, всякими домашними делами занимаемся. Завтра будут шашлыки, приедет сестра с мужем и дочкой. Папа тоже вот вернулся из Норильска (он там работал), и всё, теперь не будет уже работать. Короче, такие вот семейные дела и встречи☺️ну и конечно никаких у меня трень, только сплошной праздник живота😅 

Ты поочередно радуешь то живот, то попу, то нас, своих подписчиков! :))  

Ага😄 

Оля, ты в Новосибирске?) 

Ага, Катя, тут) но я уже никуда не выберусь от родителей😊а в воскресенье улетаю. Я кстати сходила здесь к своей Юле на электроэпиляцию) что сказать: была два часа, поделали с ней бикини и голени. Очень всё терпимо, никаких болячек вообще, на след день и покраснений не осталось. Короче, ее точно могу рекомендовать, если надумаешь - скину контакт☺️ 

🤩🤩🤩 

люди называют это прессом....... 

Вышла на работу и стала заметно сушится от сижячеоо образа жизни))). Кпрлио почти нет, силовые 3 раза в неделю. Раньше это был мой страх, как невозможное- сократить время тренировок как если ,всё капец я стану жирной и старой))). Вроде ничего, все в норме и даже ж.па суше))  

Оксана, привет) поздравляю🌸да, это совсем не страшно😄трех раз в неделю вполне достаточно, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, да и чтобы улучшать ее - тоже) у кого-то типа меня опять просто треня была последний раз 24 мая🙈но питание стараюсь соблюдать, думаю, ничего страшного не случится 

Gi@nni, 👋☺️🌸 

Оля,умеешь ты соблазнить! Давай!  

Оля спасибо ❤. С тебя мотивирована, это честно. Думаю кто годами дисциплинированно ест и качается от 10 дней отдыха спорт.режима не испортит форму с условием подсчет калорий. Поэтому Все ок. Молодец! 

Ох, Оксана, я и не считаю тоже больше недели уже😅спасибо☺️