Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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77,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3304 kcal
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Fett: 59,93g | Eiw: 198,56g | Kohlh: 468,82g.
Frühstück: Weetabix Golden Syrup, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Kraft Miracle Whip So Leicht, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Aldi Basmati Reis, REWE Bio Blattspinat. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, TRS Black Beans, Eiklar, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, REWE Schoko Röllchen, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Weider Yippie! Cookies-Double Choc, Dymatize ISO 100, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Kaiser's Mini Donats, Lorenz Fun Pops Paprika, Sun Snacks Gebackene Chips, funny-frisch Brezli, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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