Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2024
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73,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 56,05g | Eiw: 87,14g | Kohlh: 147,74g.
Frühstück: Dada Ayam Masak, Soto Daging, Madu, Chia Seed, Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Ikan Patin Bakar, Oseng Tahu, Terung Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Jagung Rebus, Oseng Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Jus Jeruk Nipis, Madu, Beorganik Chia Seed, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Good Day Chococinno, Roma Sari Gandum. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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namuztica.77's Gewichtsverlauf
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