|
Para o almoço de hoje temos um lagarto redondo assado na churrasqueira durante 6 horas. Usei para temperar, pimentão, cebola, alho, um pouco de manteiga, tomate, pimenta malagueta e sal grosso. Enrolei no plástico para assar e no papel alumínio.
|
1190 kcal
|
Fett: 33,58g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 92,42g.
Frühstück: Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Café, Ovo (Inteiro), Itambé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Mittagessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hortifruti Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçãs Gala. Abendessen: Tia Iza Pastel de Abóbora com Carne de Sol. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Vinho Tinto de Mesa, Vigor Iogurte Grego Zero, Ameixas. mehr...
|
|
1884 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Que beleza e que trabalho! 👀👏❤️
09 Jun 24 vom Mitglied: Lili.li.li
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RePatricio09's Gewichtsverlauf
|