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Un dej bienvenu après un footing matinal à jeun, avant le boulot. On a frôlé la catastrophe 😻😂🐟 mais le pire a été évité👍
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1161 kcal
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Fett: 51,46g | Eiw: 73,36g | Kohlh: 98,24g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Ratatouille Maison, McCain Pommes de Terre Sautées Ail et Persil, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Abendessen: Auchan Ananas en Tranche, Whey, Farine d'avoine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Psyllium, Oeuf, Haricots Verts, Carrefour Asperges Vertes, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Crevette, Amora Sauce Samouraï , Mayonnaise, Oeuf, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Quinoa (Cuit). Snacks/Sonstiges: Flocons d'Avoine, Farine Complète de Petit Épeautre, Chocolat Noir 85%, Banane, Oeuf, Amandes en Poudre, Farine Complète de Petit Épeautre, Xylitol, Compote Pomme Nature, Oeuf. mehr...
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 Kommentare
Belle assiette 👌🏾 belle journée à toi
10 Jun 24 vom Mitglied: Latifaa330
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Super ce programme 👌 et le petit coquin 😍😍
10 Jun 24 vom Mitglied: Gourmande75
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merci Latifaa. merci Gourmande. 😘
10 Jun 24 vom Mitglied: chloe2toi
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Même programme pour commencer la journée! C’est fou comme c’est motivant dès que le soleil est de la partie! ☀️☀️☀️🥳
10 Jun 24 vom Mitglied: C’🐦⬛
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Bravo pour le footing et l'assiette 👍👏 Ces potatoes me font bien envie 😍😋 Airfryer ?
10 Jun 24 vom Mitglied: _Jippy_
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Cindy oui, j'adore courir de bon matin, entre parc et forêt ; ça me détend et ça réveille également mes neurones en perspective de la journée qui m'attend
10 Jun 24 vom Mitglied: chloe2toi
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Jippy oui, frites (pas maison pour le coup 🫢🤫🤫) à l'airfryer. Ça y est, j'ai dompté la machine, j'arrive à les faire bien croustillantes sans les cramer 😄
10 Jun 24 vom Mitglied: chloe2toi
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Tu tiens un restaurant ? C’est toujours si appétissant ce que tu cuisines … et tu me fais rêver tu as l’air de te faire plaisir tout en étant très mince
10 Jun 24 vom Mitglied: Wish 56
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10 Jun 24 vom Mitglied: _Jippy_
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Wish, non je ne tiens pas de resto mais j'aime bien cuisiner pour me détendre. Je travaille dans l'informatique. Je fais pas mal de 'batch cooking' le we : je prépare mes tartes, cake, oeufs durs, je cuisine mes légumineuses etc ... et comme cela en semaine, je peux me préparer un bon repas assez rapidement ...
10 Jun 24 vom Mitglied: chloe2toi
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C’est cool je n’ai pas ta patience moi si j’ai du temps libre je prends mon vélo et après je ne prends pas vraiment le temps e cuisiner j’essaye de cuisiner simple et saint…
10 Jun 24 vom Mitglied: Wish 56
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Simple et sain, c'est très bien aussi👍 et si cela peut te rassurer, moi aussi il y a des jours où je fais très simple : un oeuf dur ou une boite de sardines, quelques tomates, un avocat, un peu de salade verte et hop ... à table 😃
10 Jun 24 vom Mitglied: chloe2toi
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Chloé, ici c’était une course exceptionnelle car en repos, mais je comprends ce que tu veux dire! En semaine je fais du sport le soir, sinon le matin dès que possible je joins l’utile à l’agréable en allant travailler en vélo 🥳🚲
11 Jun 24 vom Mitglied: C’🐦⬛
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