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Rosika84
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11 Jun 24
Rosika84's Notizen, 11 Jun 24
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2024
92 kg
Bisher verloren:
3 kg
.
Still to go:
42 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 11 Juni 2024:
1465 kcal
Fett: 47,54g | Eiw: 104,31g | Kohlh: 159,28g.
Frühstück:
Telur Rebus.
Mittagessen:
Ketoprak, Soto Ayam.
Abendessen:
Sayur Tahu Toge, Cumi-cumi, Udang.
Snacks/Sonstiges:
Mangga, Pisang.
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2434 kcal
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche
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