Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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83,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 153,42g | Kohlh: 19,45g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Garden of Life Raw Protein Vanilla. Mittagessen: Canned Crab, Cooked Egg, Muenster Cheese, Butter. Abendessen: Roma Tomatoes, Lettuce, Cardini's Caesar Salad Dressing, Feta Cheese, Cucumber (Peeled), Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Snacks/Sonstiges: Powerade Zero Mixed Berry (Bottle). mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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FloridaAngel's Gewichtsverlauf
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