|
Ну вот снова я тут...за полгода я вернулась к тому с чего начинала. И вот снова в бой.Начала с 18.01.2016 второй раз
|
60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 40,06g | Eiw: 80,40g | Kohlh: 92,33g.
Frühstück: Омлет, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Свекла Вареная. Abendessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Sonstiges: Kuc Сербский Сыр Брынза, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сельдерей, 36 Копеек Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mehr...
|
|
2044 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ну вот тоже за полгода вернулась. Но и худела же тоже полгода! Так что не так обидно))) Тоже попытка намбер ту будет)))
20 Jan 16 vom Mitglied: spiridion
|
Аналагичная ситуация( худею и опять набираю. С 18 тоже взялась за себя, тяжело дается ,главное перетерпеть и несорваться. 😳🙇
20 Jan 16 vom Mitglied: LelkaGolub
|
Справимся👍. Мы сильные. Сделали раз и ещё раз сделаем. Главное ,когда что-то хочется,спрашивать себя: 😓А тебе оно надо,ты для этого всё начигала?! 😖Тогда зачем надо было?! А ведь скинуть не так легко как набрать((((😷 Желаю Всем огромного желания,терпения и силы воли💪 в нашем бою😜
20 Jan 16 vom Mitglied: Ves2015
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ves2015's Gewichtsverlauf
|