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1294 kcal
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Fett: 59,84g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 128,42g.
Frühstück: Tortillas de Harina, Huevo, Jitomate, Avena, Lala Leche Semidescremada , Yogur Griego, Manzana, Frijoles Cocidos. Mittagessen: Sanissimo Salmas (Paquete), Jitomate, Pechuga de Pollo, Calabaza. Snacks/Sonstiges: Ciruela, Nuez. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Caminata - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
13 Jun 24 vom Mitglied: patoros
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En una sartén pones aceite en spray y le agregas cebolla en juliana (1/4 taza) junto con el pollo desmenuzado, cuando esté dorado, le agregas la salsa (un licuado de 1 jitomate, un pedazo de ajo, un trozo de cebolla y una cucharadita de chipotle) al final le agregas 1 calabaza cortada en juliana, lo sazonas con sal y pimienta y listo el guiso 😊
13 Jun 24 vom Mitglied: casadiav
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