Vortag: +2500 Steps
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86,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4353 kcal
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Fett: 83,18g | Eiw: 211,09g | Kohlh: 689,19g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evo Bar White Strawberry, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Aldi Salami Fettreduziert, Real Quality Gewürzgurken, Rote Paprika, Erdbeeren, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Milsani High Protein Mousse Schokolade, Ehrmann Protein Pudding, Sondey Maiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Kraft Miracle Whip So Leicht, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Huober Schwäbische Knusperbrezel, More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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