Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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60,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 82,01g | Eiw: 167,09g | Kohlh: 222,32g.
Frühstück: Appel, Nutella Hazelnootpasta, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Ei, Euro Shopper Zoetstof, Cacaopoeder (Ongezoet), XXL Nutrition Whey Delicious Chocolate. Mittagessen: Lay's Naturel Chips, Appel, Gebakken Ei. Abendessen: Grenade Oreo Protein Bar, Banaan, Lidl Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Appel, AH Roomijs Bekers. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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baukje1002's Gewichtsverlauf
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