violal@'s Notizen, 12 Jun 24

Подскажите пожалуйста, как на Иг сгонять желчь? Очень много читала, да и лично знаю случаи, что после ИГ- удаляют желчный.. Нужно , чтобы желчь не застаивалась и был отток. но как это сделать, толком никто не говорит.. в инете навяливают всевозможные БАДы. 

Здравствуйте) я ем с 8 до 16, как правило это 2 полноценных приема пищи и перекус. В остальное время я пью теплу воду добавляя сок лимона. Это стимулирует выработку желчи и она не застаивается. Так же ВАЖНО! ИГ имеет противопоказания, если есть хроника ЖКТ проводить его категорически нельзя.  

Спасибо, Вам, за ответ. Очень хочу попробовать, но страшно. Боюсь именно за желчный. А так, после -18кг, вес начал стоять. уже все перепробовала, кроме ИГ и кето 🙂‍↕️ 

Не переживайте) это может быть плато, организм адаптирует к новому весу) главное не сворачивайте с намеченного пути) кето тоже не всем подходит. Мне тяжело дается. Лучше питайтесь сбалансировано и добавляйте физ нагрузку, результат обязательно будет)