|
слежу за ккал 1200-1400, начало 16.06.24 г
|
1313 kcal
|
Fett: 56,90g | Eiw: 82,83g | Kohlh: 118,72g.
Frühstück: Зеленый Лук, Кофе с Молоком, Сыр Фермерский Село Лесное, Зенченко Творог 5%, Яйцо, Лаваш Ахчин г. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Фермерский Село Лесное, Хлеб "Стимул", Вареное Яйцо. Abendessen: Село Лесное Айран по-Турецки. Snacks/Sonstiges: Яблоко, SNAQ FABRIQ Батончик Фундук и Карамель, Чай с Молоком. mehr...
|
|
 Kommentare
крутой результат! у вас только дефицит или ещё физические нагрузки?
13 Jun 24 vom Mitglied: sembind
|
23 Jun 24 vom Mitglied: Шуцик
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|