|
ну чтож , 2 недели отпуска и плюс 1.5 кг, с понедельника беру себя в руки кардинально, 6 июля встреча выпускников ,цель за 3 недели 58.0
|
60,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 83,86g | Eiw: 127,44g | Kohlh: 77,85g.
Frühstück: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Solvie Батончик Шоколад, Ашан Кокосовое Молоко. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Bombbar Топпинг Сгущёнка, Простоквашино Творог 9%. Abendessen: Родник Филе Куриное Жареное, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Solvie Протеиновое Печенье с Арахисом. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец Ржаной с Семенами Льна , Авокадо Авокадо, Сыродел Сыр Адыгейский, Гурманика Черешня без Косточки. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|