|
|
796 kcal
|
Fett: 30,02g | Eiw: 54,89g | Kohlh: 79,80g.
Frühstück: Oivariini Herkku, Valio Aamupala 5%, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Fazer Kaurasämpylä. Mittagessen: Paprika (Punainen), Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Makaronilaatikko, Vesimeloni, Ketsuppi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, IKEA Puolukkahillo, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Mozzarella Juustoraaste, Parsakaali. Snacks/Sonstiges: Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka Lakritsi. mehr...
|
|
2178 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|