Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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66 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 50,63g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 224,10g.
Frühstück: رقائق البطاطا, عسل البرسيم, الحليب بنسبة 1% من الدسم, رقائق الذرة. Mittagessen: كبسه, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. Abendessen: الشوكولا الداكنة أو الحلوة, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة). Snacks/Sonstiges: مكسرات متنوعة محمصة, البرتقال. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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ريم رجب's Gewichtsverlauf
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