Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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72,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 28,26g | Eiw: 75,08g | Kohlh: 255,78g.
Frühstück: Kashi Fruit & Grain Bars - Dark Chocolate Coconut, Corazonas Mini Oatmeal Squares, EnviroKidz Organic Crispy Rice Bar - Chocolate. Mittagessen: Lundberg Tamari with Seaweed Organic Rice Cakes. Snacks/Sonstiges: Superfood Balls, Kashi Layered Granola Bar - Dark Chocolate Coconut. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Regeneration Row (1X) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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