Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2024
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52,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 65,47g | Kohlh: 82,48g.
Frühstück: Mushrooms , Spinach , Egg Omelette or Scrambled Egg. Mittagessen: Jack Link's Original Beef Jerky (50g), Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Chicken Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Don Mild Salami, Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted) . mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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smithd1275's Gewichtsverlauf
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