Pantera0807's Notizen, 15 Jun 24

20-21%? Чем ниже%, тем четче виден рельеф,ура! И при чистом питании.Прессу уделяю 10 минут раз в неделю.Но кубики не хочу,там уже слишком тяжело поддерживать форму, да и не женственно совсем.

---

1114 kcal

Fett: 51,96g | Eiw: 73,17g | Kohlh: 83,75g.   Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Hochland Плавленный Сыр, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо. Mittagessen: Салат Овощной, Сухари, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Атлантический и Тихоокеанский Палтус. mehr...