Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2024
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 88,58g | Eiw: 145,08g | Kohlh: 273,68g.
Frühstück: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Coffee. Mittagessen: Peanuts, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Almond & Sea Salt, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. Abendessen: Balsamic Vinegar, Hamburger or Hotdog Rolls, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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