Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
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61,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1070 kcal
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Fett: 19,80g | Eiw: 179,11g | Kohlh: 41,82g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный), Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition Opti-Women, Чай. Mittagessen: Чай, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе Вареное. Abendessen: Fine Food Филе Хека без Кожи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чай. Snacks/Sonstiges: Белковый Омлет, Творог (Полностью Обезжиренный), Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Домик в деревне Молоко 0,5%, XXL Power Сывороточный Протеин, Чай. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ta_logvinets's Gewichtsverlauf
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