Фрау Кринге's Notizen, 16 Jun 24

опять я чего-то начиталась в интернетах и решила употреблять клетчатку. на завтрак сделала протеин с псиллиумом, инулином и яблочным жмыхом, сходила на тренировку. к обеду не проголодалась, похлебала супчик в кайф. продолжаю наблюдения

---

1457 kcal

Fett: 41,20g | Eiw: 113,00g | Kohlh: 159,06g.   Frühstück: Эндакси Псиллиум, Sneko Gold Яблочная Клетчатка, Bionova Инулин , BP Nutrition Whey Protein Strawberry, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Mittagessen: Чеснок, Гречка, Магнит Картофель, ORENBEEF Голяшка Бескостная Нормал, Лук, Растительное Масло. Abendessen: Лук, Домик в деревне Сметана 15%, Лазовское Сыворотка, Яйцо, Магнит Картофель, Ратимир Карбонад Особый , Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Bombbar Energy Grapefruit, Яблоко, Bombbar Energy Orange, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. mehr...