|
Попробовала повторить фото из июня 2023, там во мне 95 кг. Сейчас 77. В принципе, мне кажется, результат уже заметен. Хотелось бы достичь 70 кг к концу лета. Пора бы поработать над тем, чтобы уменьшить целлюлит и подтянуть кожу, а мне, если честно, лень...
|
1610 kcal
|
Fett: 53,33g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 164,80g.
Frühstück: Соленые Огурцы с Укропом, Варварушка Клюква в Сахарной Пудре, Растительное Масло, Зеленый Лук, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Папа Может Колбаса Вареная Мясная, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Курагой и Семенами Льна, Творог (Полностью Обезжиренный), Блины на Молоке, Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Кабачок, Сахар, Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный. Mittagessen: Простоквашино Греческий Йогурт, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Карат Плавленый Сыр "Чизбургер", Петровский Хлеб Эстонский, Варварушка Клюква в Сахарной Пудре, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Помидоры, Глазовская Птица Грудка Цыплёнка Бройлера Варёно-Копченая, Чистая Линия Пломбир в Клубничной Глазури, Гурман Суп-Крем Тыквенный, SPAR Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Васаби. Abendessen: Персик, Петровский Хлеб Эстонский, Простоквашино Греческий Йогурт, Брест Литовск Сыр Королевский, Botanica Коктейль Фруктовый Тропический , Мясновъ Куриная Грудка , Круглый Год Крабовые Палочки , Варварушка Клюква в Сахарной Пудре, SPAR Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Васаби. Snacks/Sonstiges: SPAR Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Васаби, Тюменский Бройлер Карпаччо Сырокопченое, Ого Мюсли Классические Фруктовые , Маша и Медведь Биойогурт Яблоко-Груша, Творог (Полностью Обезжиренный), Sen Soy Соевый Соус Терияки, Черешня, Рис Вареный, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. mehr...
|
|
 Kommentare
если ещё скинете - то и целлюлит станет менее заметен) чем меньше % жира тем менее заметен целлюлит. ну и спорт конечно, по возможности!
17 Jun 24 vom Mitglied: E_lenk
|
17 Jun 24 vom Mitglied: Таласа
|
17 Jun 24 vom Mitglied: 9pwp7dmx4h
|
вы молодец!
очень здорово!
а для кожи Лизин вам в помощь 🙌🏻
17 Jun 24 vom Mitglied: Аврора Надежда
|
а в качалку не ходишь я так понимаю , тебе бы силовые добавлять , а то к 70 плоскопопие заработаешь , но выглядишь хорошо
17 Jun 24 vom Mitglied: iluxrentor1306
|
👏👏👏 Отличный результат! Красиво! Заметно! И будет ещё лучше! Вы молодец!
17 Jun 24 vom Mitglied: vikulovich.olga
|
Очень заметно.Животик хорошо ушёл.Не останавливайся!!!
17 Jun 24 vom Mitglied: inkaz1
|
очень заметно. вы большая молодец 🍎
17 Jun 24 vom Mitglied: Elena_Radimira
|
Результат очень заметен, вы умничка) а подтягивать кожу, вероятнее всего, только спортом, и лучше уже начинать.
17 Jun 24 vom Mitglied: Миндальный тортик
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NataVesna19's Gewichtsverlauf
|