Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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78,3 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 134,78g | Kohlh: 229,61g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Italac Leite Semidesnatado, Padaria Pão Francês, Max Titanium Creatina, Apis Flora Extrato de Própolis. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral). Abendessen: Purê de Batata, Swift Filezinho Sassami Empanado. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Banana Nanica, Gran-Pic Granola, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos . mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Musculação - 39 Minuten, Bike - 16 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Pellegrini1975's Gewichtsverlauf
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