Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 55,30g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 242,48g.
Frühstück: Ovo Cozido, Sabor Caseiro Pão de Mandioca, Italac Leite Semidesnatado. Mittagessen: Purê de Abóbora, Arroz Integral, LeBon Peito de Frango Empanado. Abendessen: Bordon Salsicha Aperitivo , Queijo Branco, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Doce de Leite, Sabor Caseiro Pão de Mandioca, Molico Iogurte , Ovo Cozido. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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samiamaia's Gewichtsverlauf
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