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2258 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 142,41g | Kohlh: 269,92g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, LactoBom Leite Semidesnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral, Ovo Frito. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Floriani Macarrão Integral. Snacks/Sonstiges: Yoki Paçoca , Prodasa Canudo Frito de Doce de Leite. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Jiu Jitsu - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Kaká_BJJ's Gewichtsverlauf
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