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18/06 - treino upper body
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2652 kcal
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Fett: 96,52g | Eiw: 192,33g | Kohlh: 255,10g.
Frühstück: Gengibre em Conserva, Cebolas, Açafrão, Orégano, Canela, Ovo Frito, Bacon. Mittagessen: Macarrão Alho e Óleo, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Friboi Fraldinha Assada. Abendessen: Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Chandelle Chocolate, Banana Prata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Panco Bisnaguinha, Perdigão Mortadela Tradicional. mehr...
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