Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2024
|
78,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 44,61g | Eiw: 131,93g | Kohlh: 108,29g.
Frühstück: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Авокадо Авокадо Хасс, Мирамар Форель, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Мясновъ Молоко 1%, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Mittagessen: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Яблоки Белый Налив, Рублевский МПЗ Балык Ломберный Сырокопчёный. Abendessen: Zero Соус Том Ям, Ашан Яблоко Ред Чиф, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Редька Маринованная Дайкон Hansey Я, La Tourangelle Масло Авокадо, Heinz Кетчуп с Карри, Пава Пава Филе Бедра Индейки. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
tderdan's Gewichtsverlauf
|