Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 67,65g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 120,77g.
Frühstück: Guallarauco Sopa de Brócoli y Zapallo Italiano, Huevo, Pechuga de Pollo, Aceite de Coco. Mittagessen: Tomates, Hecho en Casa Humita, Palta. Abendessen: Marraqueta sin Miga, Super Cerdo Plateada a la Chilena. Snacks/Sonstiges: Terremoto, Worldwide Sport Nutrition Supplements Pure Protein Chocolate Peanut Butter, Frambuesas. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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clauditz's Gewichtsverlauf
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