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Spätes und sehr sättigendes Frühstück nach dem Training
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1272 kcal
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Fett: 63,85g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 110,62g.
Frühstück: Aprikosen, Plattpfirsich, Milbona Quark 20%, Rote Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Avocado, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Ei, Sonnenblumenöl, Champignons. Abendessen: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Radieschen, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Omelett oder Rührei, Creative Kitchen Салат Винегрет. Snacks/Sonstiges: Honig, Getrocknete Aprikosen, Aldi Mandeln, Walnüsse. mehr...
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lid@eismädel's Gewichtsverlauf
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