Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
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60,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 159,63g | Kohlh: 177,08g.
Frühstück: Appel, Nutella Chocoladepasta, Ei, Euro Shopper Zoetstof, Cacaopoeder (Ongezoet), XXL Nutrition Whey Delicious Chocolate, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Mittagessen: Appel, Appel, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Jumbo Smeerkaas Light 20+, AH Basic Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Abendessen: Grenade Oreo Protein Bar, Appel, Lidl Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Merci Chocolade. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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baukje1002's Gewichtsverlauf
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