|
Разница 3 года. Справа последствия пандемии 86кг (август 2020) Слева лучшая форма 88кг (октябрь 2023)
|
2943 kcal
|
Fett: 51,64g | Eiw: 159,43g | Kohlh: 466,01g.
Frühstück: Пряник, Natura Сыр Сливочный 45%, Окское Яйцо, Роскар Яичный Белок. Mittagessen: Куриное Филе, ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту, Гречка. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кола, ВкусВилл Зефир Черносмородиновый, ВкусВилл Кефир 1%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. mehr...
|
|
 Kommentare
19 Jun 24 vom Mitglied: lesnaja_julia
|
19 Jun 24 vom Mitglied: татьянатанятанюша
|
и скок жим в лучшей форме ?
20 Jun 24 vom Mitglied: iluxrentor1306
|
реально неплохо, это без добавок?
20 Jun 24 vom Mitglied: saartu
|
20 Jun 24 vom Mitglied: galchinaevgenia
|
20 Jun 24 vom Mitglied: Анна Округлая
|
Всем спасибо! Не ожидал, что кто-то поддержит)
@iluxrentor1306 не знаю, не жал. На сушке+обезвоженные мышцы, не хотел порваться. Жму редко, если честно, лучший результат 115кг на 8 повт в 5 подходах.
@saartu конечно с добавками, на долгом дефиците тяжело полноценно получать макро/микронутриенты.
@aigoul82 фармакология действительно присутствовала, станозолол 20-40 мг в день последние два месяца. Но знающие люди понимают, что это не самое важное. Тем более когда станозолол нужен чтобы снизить ГСПГ. Тот случай, когда ходишь в зал 15 лет, держишь диету, стараешься, а кто-то все равно напишет «фармакология». Обычно такие люди и с фармакологией ничего не могут добиться в плане трансформации тела.
20 Jun 24 vom Mitglied: Azat_Kuterov
|
На стеназе это травма стопроцентов , понимаю , лучше и не приседать на стеназе чуть в прошлом году колени не отьехали на 300 кг
20 Jun 24 vom Mitglied: iluxrentor1306
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Azat_Kuterov's Gewichtsverlauf
|