Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
|
91,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 72,01g | Eiw: 99,25g | Kohlh: 202,75g.
Frühstück: Linea Geleia de Framboesa Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo Mexido, Batavo Iogurte Grego Tradicional. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Beterrabas, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Crepioca, Growth Supplements Whey Basic, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Carrefour Pão de Queijo, Doce de Leite. mehr...
|
|
3193 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Julie7*'s Gewichtsverlauf
|