Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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87 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 23,43g | Eiw: 49,68g | Kohlh: 146,78g.
Frühstück: DM Bio Dinkel Flakes , Dattel, Edeka Bio My Veggie Mandel, Aldi Haferflocken, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, ALDI SPORTS Whey Protein Deluxe Vanille. Mittagessen: Ketchup, Bolognese, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Smarties Smarties Mini. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ellipups's Gewichtsverlauf
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