Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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64,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 132,78g | Kohlh: 131,80g.
Frühstück: Blaubeeren, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Banane, Kaffee, Erdbeeren. Mittagessen: Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g), Olivenöl, Avocado, Edeka Putenschnitzel , Rucola , BioBio Rote Beete Gekocht. Abendessen: Süßkirschen, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Roastbeef (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Doppelherz Omega-3, Möhren. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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