Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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59,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 142,37g | Kohlh: 176,57g.
Frühstück: Appel, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Nutella Hazelnootpasta, XXL Nutrition Whey Delicious Chocolate, Euro Shopper Zoetstof, Cacaopoeder (Ongezoet), Ei, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Mittagessen: Appel, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Jumbo Smeerkaas Light 20+, AH Basic Volkoren Brood. Abendessen: Appel, Mars Ice Cream, AH Broccoli Roosjes, EMTÉ Kiphaasjes Gemarineerd. Snacks/Sonstiges: DM Protein Bar. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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baukje1002's Gewichtsverlauf
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