Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 98,64g | Kohlh: 163,42g.
Frühstück: Mangut Lele, Tempe Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Lele Goreng, Acar Mentimun Asam, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Sonstiges: Pizza Hut Super Supreme. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ayoke55kg's Gewichtsverlauf
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